Anemia
Anemia é a queda dos níveis de hemoglobina. E a hemoglobina é uma proteína que tem como principal função transportar oxigênio dos pulmões para o restante do corpo. A hemoglobina é principal componente das hemácias (glóbulos vermelhos do sangue ou eritrócitos).
As hemácias são produzidas na medula óssea (eritropoiese= produção de eritrócitos) e, após um período médio de 120 dias, ocorre a sua destruição, que é feita no fígado e baço. Nesses locais, ocorre a quebra das moléculas de hemoglobina e a disponibilização de aminoácidos e ferro, que podem servir para a fabricação de novas hemácias.
As anemias podem ser causadas por deficiência de vários nutrientes como ferro, zinco, vitamina B12 e proteínas. Porém, a anemia causada por deficiência de ferro, denominada Anemia Ferropriva, é muito mais comum que as demais.
O ferro é um nutriente essencial para a vida e atua principalmente na síntese (fabricação) das células vermelhas do sangue e no transporte do oxigênio para todas as células do corpo.
Além da anemia ferropriva, existem outros tipos de anemia como:
Anemia falciforme: é uma doença hereditária caracterizada pela alteração dos glóbulos vermelhos do sangue, tornando-os parecidos com uma foice, daí o nome falciforme. Essas células têm sua membrana alterada e rompem-se mais facilmente, causando anemia.
Anemia Perniciosa: a anemia perniciosa é causada pela deficiência de vitamina B12 no organismo e gera, além dos sintomas típicos da anemia, neuropatia e diminuição da concentração de ácido gástrico no estômago. Esta anemia pode resultar em graves danos neurológicos, se não houver o tratamento adequado.
Anemia Aplástica: é uma doença auto-imune onde a medula óssea diminui a produção de células sanguíneas. Seu tratamento é feito com transplante de medula óssea e transfusão de sangue, quando não é devidamente tratada, pode levar à morte em menos de 1 ano.
Anemia Hemolítica: este tipo de anemia produz anticorpos que destroem as células sanguíneas. Ela é mais comum em mulheres do que em homens e gera sintomas como palidez, tontura, marcas roxas na pele, pele e olhos secos e outros.
Anemia de Fanconi: de origem genética, caracteriza-se por apresentar sintomas como anomalias nos dedos e na face. Pode ser diagnosticada por volta dos 6 anos de idade, ao observar os sinais clínicos da doença. Seu tratamento é feito com transplante de medula óssea e com imunossupressores.
Anemia Megaloblástica: é um tipo de anemia caracterizado pelo tamanho anormal dos glóbulos vermelhos e diminuição dos glóbulos brancos e plaquetas, provocado pela deficiência de vitamina B12.
Sintomas: Os principais sinais e sintomas da anemia por carência de ferro são: Fadiga generalizada Anorexia (falta de apetite) Palidez de pele e mucosas (parte interna do olho, gengivas) Menor disposição para o trabalho Dificuldade de aprendizagem nas crianças Apatia (crianças muito “paradas”).
Diagnóstico: Avaliação clínica e exames laboratoriais de sangue são fundamentais para o diagnóstico da anemia.
Ao examinar o hemograma o profissional de saúde vai avaliar inicialmente os valores da hemoglobina que possui faixa de referência diferentes:
- Crianças de 2 a 6 anos: 11,5 a 13,5 g/dL;
- Crianças de 6 a 12 anos: 11,5 a 15,5 g/dL;
- Homens: 14 a 18 g/dL;
- Mulheres: 12 a 16 g/dL;
- Grávidas: 11 g/dl.
Tratamento: O tratamento vai depender do valor da hemoglobina e poderá ser feito com suplementação como o sulfato ferroso ou com medicação intravenosa como o noripurum.
A alimentação é fundamental para auxiliar no tratamento e na prevenção, veja algumas dicas:
Coma alimentos ricos em ferro. O ferro é um elemento importante para a produção de hemoglobina. Se você estiver sofrendo de baixa contagem de hemoglobina, aumente o consumo de alimentos ricos em ferro, como: Fígado; Carne; Camarão; Carne bovina; Tofu; Espinafre; Abacaxi; Nozes, como amêndoas. Esse tipo de alimento deve ser consumido com precaução para evitar reações alérgicas.
Aumente a sua ingestão de vitamina C. Ela pode facilitar a absorção de ferro no organismo e está presente nas seguintes frutas e legumes: Manga; Laranja; Tangerina; Morango; Repolho; Brócolis; Pimentão; Espinafre.
Coma mais alimentos ricos em ácido fólico. O ácido fólico é essencial para a produção de glóbulos vermelhos. Alimentos ricos nele incluem: Sementes; Amendoim; Gérmen de trigo; Brotos; Brócolis; Nozes. – Se a sua dieta também incluir grande quantidade de vitamina C é aconselhável consumir um pouco mais de ácido fólico, pois ela faz o corpo eliminá-lo.
Coma grãos integrais. Cereais, massas e pães feitos de grãos integrais são enriquecidos com ferro. Como discutimos antes, o ferro é o componente principal para a produção de hemoglobina (o sangue precisa dele para formar as proteínas). Comer esses alimentos pode aumentar seus níveis de ferro e a hemoglobina no sangue. – Fique longe de pães, cereais e massas brancos. Eles tiveram seus nutrientes extraídos, o que também resultou na perda da cor. Oferecem pouco benefício nutricional e são muitas vezes cheios de carboidratos simples ou açúcares.
Evite bloqueadores de ferro. Eles são alimentos que podem bloquear a capacidade do organismo de absorver ferro. Alguns exemplos: Salsa; Café; Leite; Chá; Refrigerantes de cola; Antiácidos de venda liberada; Alimentos ricos em fibra e cálcio.
Tente comer menos glúten. O glúten é uma forma de proteína que pode ser obtida de grãos. Para alguns indivíduos com enteropatia sensível ao glúten, a ingestão de alimentos com ele pode danificar o revestimento do intestino delgado, o que por sua vez pode causar uma diminuição na absorção de nutrientes, incluindo cálcio, gordura, folato e ferro.
Anemia na gravidez O ferro é um mineral fundamental para o desenvolvimento do cérebro e células do bebê durante a gestação. É durante o segundo trimestre da gravidez que ocorre a maior demanda de ferro por parte do feto.
A anemia durante a gravidez deve ser tratada pois se for muito intensa pode causar baixo peso no bebê, dificuldades de crescimento, partos prematuros e abortos.
Para mais dicas sobre como prevenir e tratar a anemia, acompanhe-nos pelo instagram (@dicasdaenf).
Abraços
Fabrinne Apolonio
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