Hidrate-se
Esta semana vou abordar mais um tema importante: A hidratação do organismo. A água é um item indispensável à vida. Todos os seres vivos precisam de água, independente do seu tamanho ou de onde vivem. Aqui não vamos focar na questão ambiental, pois este não é o objetivo principal, mas espero que, ao final da leitura, todos tenham a consciência da necessidade de preservação deste bem tão valioso. A água representa em média 60% do peso do ser humano, variando entre 60% nas mulheres a 70% nos bebês, sendo que o músculo é constituído por 75% de água, o sangue por 95%, a gordura corporal possui 14% e o tecido ósseo contem 22% de água. Além disso, a água é o principal componente das células e um solvente biológico universal, por ser capaz de dissolver grande parte das substâncias. Presente no suor, lágrima, urina e todos os sistemas do organismo, a água também é responsável por transportar alimentos, oxigênio e sais minerais e regular a temperatura do organismo. ...